女人冬天喝什么汤最好呢?

冬天是一个适合喝汤进补的季节，在寒冷的冬日喝上一碗暖暖的汤，是一件多么美妙的事啊，本文就为大家介绍了女人冬天喝什么汤最好，希望能对大家有所帮助!

01

阿胶鲫鱼汤

材料：鲫鱼、葱、东阿阿胶、姜、花雕酒、盐。

　　做法：

　　1、鲫鱼洗净后并用厨房纸巾擦干表面水分，切葱姜。

　　2、锅内热油，爆香姜片再加入鲫鱼煎至两面稍微变色。

　　3、加入足量的水，加入葱和姜，用大火煮开，加入一勺料酒，大火继续煮几分钟。

　　4、撇去浮沫后转中火，炖煮至汤色发白（大约需要30分钟）。

　　5、加入阿胶，继续煮大约10分钟，加盐调味即可。

　　功效：消食化滞，健脾益胃，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。

02

红枣阿胶乌鸡汤

　材料：乌骨鸡一只、阿胶、黑木耳、红枣若干、料酒、生姜、盐。

　　做法：

　　1、乌骨鸡洗净切块，加入适量的盐、料酒、生姜腌15分钟左右。阿胶、黑木耳、红枣洗净备用。

　　2、把上述材料加入适量清水后，一起放入蒸锅中，用大火蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可。

　　注意：一定要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了。

功效：，用阿胶和乌鸡一起熬鸡汤，阿胶中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率，对女性而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

03

鹌鹑银耳蘑菇汤

材料：鹌鹑1只，鹌鹑蛋5颗，蘑菇50克，银耳50克，西红柿50克，调味料若干。

　　做法：

　　1、鹌鹑洗净，除去内脏，用盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发后，清理干净后撕成块，蘑菇撕成小片。

　　2、鹌鹑放汤锅内，加入冷水烧开，撇去浮沫，再加盐调味，继续炖至熟烂，取出放汤碗中。再把原汤烧开，放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮，放入西红柿，调入味精、胡椒粉，浇入鹌鹑汤碗中即可。

　　功效：美白养颜，益肾补虚。

04

黄芪当归羊肉汤

材料：当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉克、粳米80克。

　　做法：

　　1、首先黄芪、当归提前煮半个小时，去渣留水备用。

　　2、在药汁中再加半碗水和羊肉，炖至羊肉烂。

　　3、羊肉煮烂以后就可以加入生姜、陈皮和粳米，用小火煮半个小时左右就可。

　　功效：黄芪当归生姜羊肉粥具有益气、补血、美容之功效，特别适用于身体虚弱的女性多食用，具有一定的抗寒之功效。

女人天生就体寒，当然到了冬天就更加怕冷了，许多女性朋友还没正式入冬就把自己包得严严实实的。在生活中我们可以喝一些滋补的汤，不仅可以防寒，还有养身的功效。

以上4种适合女性朋友在冬天喝的汤，让你在这个寒冷的冬天暖暖的。

素材来源网络

编辑：小薄