女人是家庭的核心，女性健康关系着家庭的幸福！我愿用我所学知识来服务女性，使女性朋友们更健康美丽！

——李军大夫

找到正确的养护方法

近年来，随着卵巢早衰发病率的上升及现代社会女性对保持“青春”的需求加大，某些美容院及相关机构借机对广大女性宣传着“卵巢保养”的治疗措施及其好处。但我们要知道，“卵巢保养”是一种“不靠谱”的治疗措施，精油与按摩等治疗手段均不能抵达盆腔深处的卵巢，仅停留在皮肤层，且精油等治疗作用也有待商榷。某些激素的滥用更可能会适得其反！那么，如果有了卵巢早衰的症状（闭经、热汗出、抑郁、焦虑、失眠、记忆力减退等）或确诊为卵巢早衰后，除了及时就医治疗外，我们在家中还可以做些什么，吃些什么，如何保养呢？下面就简单为大家介绍一些卵巢保养的相关知识。

“食疗”即“知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药”。中医传统的食疗学均坚持在辨证论治原则的基础上，针对不同体质的女性及所处生理周期使用不同的食疗方。

黑豆药杞猪肝汤

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肝肾不足型

若中年女性常有月经推迟，经量减少，素日易感疲乏，腰酸腿软，头晕耳鸣，双目干涩，视物模糊，口咽干燥等，常属此类型。

猪肝g、黑豆50g、山药30g、枸杞子30g，同放锅中,加清水适量煮熟后加调料适量。每次月经干净后服用，每日1剂，连服10剂。

黄芪当归乌鸡汤

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气血虚弱型

若常有月经量少,色淡,面色苍白或萎黄，心悸，气短懒言，神疲乏力之症，常属此类型。

黄芪当归乌鸡汤：黄芪20g、当归20g、乌骨鸡1只，鸡去毛杂，洗净切块，与黄芪、当归同放锅中，加清水适量炖熟后加调料适量。月经干净后服用，每3日1剂，连服3剂。

百合银耳汤

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阴虚型

若常有月经量少，五心烦热，潮热汗出，两颧潮红，口干喜饮等，易属此类型。

百合30g、银耳3包、冰糖10g，水煎服。月经干净后服用，每日1剂,连服10剂。

当归益母草蛋

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气滞血瘀型

若常见月经量少或数月未至，小腹及两胁胀痛，经色紫黯有块，血块排出后疼痛减轻等，易属此类型。

当归15g、益母草30g、鸡蛋1个。将其同放锅中加清水煮至蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤吃蛋。月经来潮前一周服用，每日1剂，连服6剂。

艾叶生姜红糖蛋

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若月经量少或经期延后，色暗有血块，平时小腹冰凉，经期小腹冷痛，畏寒肢冷，面色苍白，小便清长等。

艾叶10g、生姜6片、鸡蛋1个。鸡蛋洗净,将艾叶、生姜、红糖同鸡蛋加清水适量，同煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻,食蛋饮汤。月经来潮前一周服用,每日1剂,连服6剂。

薏米山植粥

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若女性形体肥胖,胸闷恶心,神疲倦怠,带下量多,面浮足肿。

薏米30g、炒扁豆15g、山楂15g、红糖适量,四味同煮粥。月经干净后服用,每日1剂,连服10剂。

平日饮食上坚持喝牛奶，适量增加鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百

合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物的食用，素日也可适量食用首乌山楂汤（首乌10g,山楂10g,玉竹10g,粳米20g），荷叶薏米粥（荷叶10g,薏米15g,陈皮10g,粳米15g），甲鱼汤（山药50g,桂圆50g,甲鱼1只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量）等。水果可适量增加黑色水果的摄入，如桑葚、乌梅、黑葡萄等。

除此以外，调整好心态，保持轻松愉悦的心情也是防治卵巢早衰的关键。及时就医，找到正确的“卵巢保养”措施，一定能让更多的女性早日远离卵巢早衰的困扰！